Alcuni prodotti beauty agiscono mentre dormi

Ci preoccupiamo costantemente di come e quanto dormiamo, tanto da organizzare vacanze ad hoc, ma non sempre ci soffermiamo su quei trattamenti specifici che ottengono migliori risultati se fatti mentre siamo tra le braccia di Morfeo. É comprensibile. Spesso, dopo un’intensa giornata di lavoro o studio siamo sfiniti e il massimo che riusciamo a fare prima di infilarci sotto il piumone è struccarci e lavarci i denti. Qualche minuto in più dedicato a noi stessi, però, potrebbe migliorare sia la qualità del nostro sonno sia il nostro aspetto. Avete mai notato come la pelle appaia più luminosa e rinfrescata dopo una buona notte di sonno? Questo perché il sonno gioca un ruolo cruciale nel mantenimento della salute fisica e mentale, che si riflette anche sul nostro aspetto.

Nel sonno, la pelle si rigenera

Durante il sonno il nostro organismo si rigenera e recupera energie per il giorno successivo. Mentre siamo nel mondo dei sogni la pelle - al riparo dalle minacce ambientali, come inquinamento e raggi UV, che le sottopongono a continui stress - entra in modalità di recupero concentrandosi su un processo di rigenerazione che può essere fino a tre volte più veloce rispetto a quello del giorno. Quando iniziamo ad avere sonno anche la nostra pelle inizia a rilassarsi. Poi, tra le 21 le 23, nella fascia oraria del preludio al sonno, la pelle è maggiormente in grado di assorbire i trattamenti topici e la riparazione del DNA è potenziata. Tra le 23 e le 4 aumenta il turnover cellulare grazie all’aumento dell'HGH (l'ormone umano della crescita), aumentano il flusso sanguigno e la produzione di collagene, di cortisolo, di melatonina e l'ormone del sonno, che agisce da antiossidante indiretto, prevedendo segni di invecchiamento cutaneo come rughe e perdita di elasticità. 

Le creme notte per il viso

Una routine cutanea notturna è fondamentale per mantenere una pelle sana e giovane, perché supporta i cambiamenti riparativi della pelle che si verificano durante la notte. Il primo step? La pulizia. È essenziale lavarsi il viso prima di andare a letto per eliminare trucco, creme idratanti, crema solare e tutto quello che abbiamo usato nella skincare mattutina, ma anche sudore, inquinamento e altri fattori esterni. L’importante è scegliere il detergente più adatto noi. Ad esempio, se abbiamo la pelle grassa meglio optare per una soluzione in schiuma o gel. Se la pelle è secca e sensibile possiamo trarre maggiori benefici da un detergente e se è acneica dovremmo orientarci su un prodotto con acido salicilico o perossido di benzoile. Potremmo optare una doppia detersione aggiungendo un tonico, magari esfoliante, in grado di rimuovere fino all’ultimo residuo make-up, sporco e sebo. Dopo il tonico, applichiamo un siero da scegliere in base alle esigenze personali: se cerchiamo una soluzione più delicata, potremmo incorporare il bakuchiol, se dobbiamo combattere l'acne e i pori dilatati cerchiamo AHA e BHA per eliminare le cellule morte della pelle e il sebo in eccesso. Se la secchezza è il nostro problema, via libera all’acido ialuronico, a ceramidi e glicerina. A questo punto, non resta che applicare la crema per il contorno occhi e la crema idratante che faranno la loro magia durante la notte. Una o due volte alla settimana possiamo aggiungere una maschera viso e una maschera idratante per le labbra come la popolarissima Lip Sleeping Mask di Laneige.

I trattamenti corpo da applicare prima di andare a dormire

Sapete che immergersi in una vasca con acqua tiepida - magari arricchita da dei sali a base di magnesio - per 20-30 minuti 2 ore prima di andare a letto aiuta a disintossicarsi, aumenta il metabolismo, calma il sistema nervoso, rilassa la pelle e apre i pori? Basta aggiungere una candela o profumare l'ambiente con oli essenziali di lavanda e camomilla, diffondere una playlist rilassante per creare l'atmosfera giusta. In alternativa va bene anche la doccia. L'importante è scegliere bagnoschiuma con formule nutrienti che ripristinino la barriera cutanea.  Una o due volte a settimana facciamo uno scrub per esfoliare il tuo corpo e regalarci una pelle liscia e luminosa. Poi, massaggiamo su tutto il corpo una crema idratante. Un buon esempio? Butta drop Mousse Corpo di Fenty Beauty che è ricca di glicerina, oli essenziali, mango e burro di karitè. Possiamo aggiungere anche l'olio per cuticole da massaggiare delicatamente prima di andare a letto, che aiuterà a nutrire e rafforzare le nostre unghie mentre dormiamo e, di tanto in tanto, una maschera idratante per i piedi. Ricordiamoci anche il deodorante. Di notte, le ghiandole sudoripare sono meno attive e il prodotto ha il tempo di penetrare e bloccare efficacemente i condotti del sudore.

E quelli per i capelli

Il sonno ha un impatto anche sulla crescita e sull'aspetto dei nostri capelli. La prima regola è: mai andare a dormire con i capelli bagnati, perché le ciocche umide sono più deboli e più inclini a rompersi. Se non ci va di usare il phon, potremmo optare per un asciugamano per capelli in microfibra e coricarci senza paura di causare danni. Una volta a settimana o quando è necessario possiamo applicare una maschera nutriente per capelli, concentrandoci soprattutto sulle punte e poi avvolgere i capelli in un asciugamano o in una sciarpa di seta per trattenere l'umidità e lasciare che la maschera faccia la sua magia durante la notte. L’altra regola da seguire per mantenere i capelli sani è spazzolarli e districarli per poi applicare un olio apposito, magari a base di rosmarino, miele o argan. Meglio raccogliere la chioma in una treccia da fermare con elastici in seta, poiché girandoci e rigirandoci nel sonno i capelli possono aggrovigliarsi e annodarsi, causando rotture e danni. Infine, bisogna prestare attenzione anche al cuoio capelluto con un siero che riduca le infiammazioni, lo mantenga in buone condizioni e crei un ambiente sano per la crescita dei capelli. L’ultimo accorgimento è la federa. Dovremmo sceglierla in seta perché si tratta di un tessuto estremamente delicato e dalle naturali proprietà antibatteriche, che minimizza l’effetto crespo.

I prodotti per la beauty routine notturna

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Mentre dormiamo la pelle è più attiva, più permeabile e più ricettiva. Quindi, dovremmo amplificare il rinnovamento spontaneo di cute e chioma con l’uso di prodotti e trattamenti beauty adatti a risolvere specifiche problematiche come peptidi, stimolatori di collagene e antiossidanti, che, penetrando in profondità, promuovono un'azione efficace e ricostituente in grado di apportare benessere a tutto l'organismo, pelle e capelli inclusi. La skincare e l’haircare routine notturne sono importantissimi per trasformare il riposo in un vero e proprio sonno di bellezza, oltre ad essere un momento quasi terapeutico per ricordarci di prenderci cura di noi stessi, proprio come ci meritiamo.