Un'ode alla vitamina C nel mondo beauty
E qualche consiglio sui prodotti da inserire nella skincare routine
G-Club
04 Aprile 2024
04 Aprile 2024
Il 4 aprile si festeggia il Vitamin C Day, la giornata dedicata all'ingrediente più amato da beauty expert e beauty addicted. Il motivo? È un alleato prezioso della skincare grazie alle proprietà anti-invecchiamento e foto-protettive. È l'antiossidante più potente che esista in cosmesi, in grado di generare nuovo collagene, neutralizzare i danni dei radicali liberi e proteggere la pelle dai raggi UV e da altri fattori ambientali, uniformandone il tono, attenuando il grigiore e le macchie scure e scongiurando le rughe. La vitamina C, inoltre, contribuisce all’efficienza del sistema immunitario, ormonale e nervoso, è fondamentale per la salute di cartilagini, ossa, pelle, capelli ed aiuta l’assorbimento del ferro. Purtroppo il corpo non può produrla, quindi è necessario introdurla con l'alimentazione. Può essere assunta attraverso frutti e ortaggi come agrumi, kiwi, frutti di bosco, broccoli, spinaci, cavolo, pomodori e peperoni oppure applicata per via topica grazie a creme e sieri. Come orientarsi tra i tanti prodotti?
A cosa serve la vitamina C
La vitamina C può ridurre la comparsa di linee sottili e rughe grazie al suo ruolo nella sintesi del collagene, una proteina che fornisce sostegno e struttura alla nostra pelle. Con l'avanzare dell'età la produzione di collagene nel corpo diminuisce naturalmente, causando cedimenti e rughe che la vitamina C aiuta a ridurre, mantenendo la pelle compatta ed elastica. Se poi sentiamo il nostro incarnato appare spento e grigiastro, la vitamina C può aiutarvi perché è ricca di antiossidanti e, con un uso costante, ha la proprietà di inibire la sovrapproduzione di melanina, confermandosi una scelta perfetta per chi vuole avere una pelle più luminosa e vuole schiarire le macchie scure.
Contro i fattori da stress ambientale
Essendo un potente antiossidante, la vitamina C protegge dagli effetti dei radicali liberi causati dagli aggressori ambientali come l'esposizione, l'inquinamento, lo stress e il fumo. Il risultato è una pelle più sana e giovane, dall’aspetto luminoso e sodo. Questo non vuol dire che una o due gocce di siero possano sostituire la protezione solare. La vitamina C va comunque abbinata all'SPF. Anzi, dà il meglio di sé quando viene associata al filtro solare, perché ne aumenta l’efficacia. La vitamina C, inoltre, accelera il movimento e la produzione di fibroblasti, le cellule che legano insieme i nostri tessuti, facilitando il processo di riparazione della cute. Per questo, si rivela utile in caso di irritazioni, di ustioni di lieve entità e anche di acne.
La vitamina C per i capelli
Abbiamo imparato che la vitamina C aiuta l’aspetto della pelle, ma lo sapevate che ha lo stesso effetto anche sui capelli? Questa sostanza, infatti, favorisce la circolazione del sangue in tutto il corpo, compreso il cuoio capelluto e i follicoli, aiutando a contrastarne la caduta e ad accelerarne la ricrescita. Inoltre, stimolando la produzione di collagene e diminuendo il pH, rivitalizza la fibra capillare per tutta la lunghezza e protegge la chioma dalla rottura e dalla formazione delle doppie punte. La sua azione di riparazione dagli stress ambientali si rivela utile per protegge i capelli dagli effetti dannosi dei raggi solari.
Quanta vitamina C al giorno?
La vitamina C può essere utilizzata sia al mattino che durante la notte, a seconda della propria routine. In ogni caso, dovrebbe essere usata tutti i giorni perché rimane in circolo solo per 24 ore e andrebbe applicata dopo l'esfoliazione e prima di idratare. Se non l’abbiamo mai provata per evitare fenomeni di sensibilizzazione è meglio inserirla gradualmente, partendo da tre volte a settimana. Serve avere pazienza e costanza, perché occorrono diverse settimane per vedere un miglioramento del tono della pelle. Per una pelle ringiovanita e senza imperfezioni è utile integrare la vitamina C con altri ingredienti. Qualche esempio? Via libera a niacinamide, vitamina B, acido ialuronico, acido ferulico e vitamina E che ne aumentano l'efficacia degli effetti nutrienti sulla pelle.
Cosa cercare nelle etichette dei prodotti con vitamina C
La sua forma più pura di vitamina C è l'acido ascorbico, conosciuto anche come L-ascorbic. Se abbiamo la pelle grassa o normale è questa la voce che dobbiamo cercare tra gli ingredienti dei nostri prodotti. Se invece abbiamo la pelle secca e sensibile, meglio optare per il magnesio ascorbil fosfato, una vitamina C solubile in acqua, meno irritante e generalmente più tollerata. Altrettanto importante è controllarne la concentrazione che dovrebbe essere tra il 10% e il 20%. In genere, gli esperti consigliano di iniziare con una bassa concentrazione per poi passare a quelle tra il 15% e il 20%.
I migliori prodotti a base di vitamina C
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