Vi prendete cura dei vostri piedi?

È quasi arrivata la stagione di sandali e ciabattine. Dopo mesi nascosti da calzini e stivali, i piedi diventano protagonisti. Come facciamo a farli apparire al meglio se durante l’inverno li abbiamo trascurati? Nella nostra bodycare routine non dovremmo mai scordare di dedicare loro qualche minuto, d’altronde sostengono il nostro peso 365 giorni l'anno. Se non lo abbiamo fatto non dobbiamo disperare: siamo ancora in tempo per rimediare. Bastano pochi step da effettuare regolarmente per sfoggiare piedi sani e curati, appena in tempo per l'estate.

Cura dei piedi, il primo step è il pediluvio

Dopo aver rimosso ogni eventuale traccia di smalto dalle unghie dei piedi, siamo pronti a detergere. I piedi vanno lavati ogni giorno, strofinandoli delicatamente con abbondante acqua corrente e sapone, ricordandosi di prestare particolare attenzione agli spazi tra le dita. Ogni tanto, però, è una buona idea regalarci un vero e proprio pediluvio. Immergere i piedi in acqua tiepida per 15-20 minuti favorisce il flusso sanguigno e la circolazione, ammorbidisce la pelle e riduce l'affaticamento del piede. Basta riempire una bacinella, la vasca o il bidet con acqua tiepida (l’acqua troppo calda può causare secchezza e screpolature della pelle) in quantità sufficiente a immergere i piedi fino alle caviglie. A questo punto possiamo aggiungere sali da bagno, oli essenziali o prodotti specifici per rendere il pediluvio più rilassante e idratante, ma va bene anche del comune bicarbonato o del sale grosso da cucina. Alla fine, asciughiamo con un panno pulito e morbido. Durante questo passaggio concentriamoci sull'area tra le dita dei piedi, poiché l'accumulo di umidità può favorire la comparsa di funghi e cattivi odori. Risultato? Piedi rivitalizzati e freschi in pochissimo tempo.

Esfoliazione

Una volta a settimana è bene esfoliare per rimuovere efficacemente le cellule morte e la pelle secca, lasciandola più morbida e levigata. Questo gesto contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna, aiuta a ridurre il gonfiore e l'accumulo di liquidi nei piedi e previene calli, duroni e infezioni fungine come l'onicomicosi. Si può procedere con questa operazione durante il lavaggio quotidiano e, una volta inumiditi i piedi, levigare le parti più dure con una pietra pomice, lime da piedi o rulli automatici facendo attenzione a non andare troppo in profondità per non rischiare ferite. Ora massaggiamo lo scrub, ad esempio quello addolcente di Alma K che vanta una formula arricchita con minerali del Mar Morto e delicate polveri di semi di albicocca e riso esfolianti che regolano e reintegrano la naturale idratazione. Quindi sciacquiamo, asciughiamo e siamo pronti per lo step successivo.

Idratazione

La pelle dei piedi è 12 volte più spessa rispetto a quella del resto del corpo. Quindi, è importante prendersene cura. Sarebbe consigliabile massaggiare i piedi ogni giorno, magari prima di andare a letto la sera, con una crema emolliente e idratante per prevenire e ridurre screpolature, secchezza e callosità. Si parte dalla punta delle dita e, massaggiando un dito alla volta, si risale piano fino alla caviglia. Attenzione, ancora una volta, alla zona tra le dita. Meglio preferire una crema ricca, che contenga estratti di vitamina E, antiossidanti ed emollienti o a base di eucalipto e menta che rinfrescano e profumano. Ogni tanto possiamo optare per impacchi e maschere per i piedi come quella di Sephora al cocco.

Cura delle unghie

Iniziamo dalle cuticole. Lasciamo i piedi in ammollo per alcuni minuti o applichiamo un olio apposito, quindi con un bastoncino di legno d’arancio spingiamo indietro le cuticole. Poi usiamo una forbicina o un tagliaunghie, seguita da una lima per conferire la forma desiderata alle unghie. Adesso applichiamo una base rinforzante e poi diventiamo creativi sperimentando con i colori di smalto che preferiamo. Infine, passiamo il top coat per renderle più lucide e far durare di più lo smalto. Per aiutarci con l’operazione, possiamo ricorrere a dei separatori da posizionare tra le dita.

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