Come preparare la pelle per l'inverno e il freddo
Aggiornando skincare e bodycare routine, naturalmente
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25 Ottobre 2024
25 Ottobre 2024
Ogni cambiamento ha ripercussioni sul nostro benessere mentale e fisico. Basta l’arrivo dell’ora solare, il susseguirsi di giornate piovose e buie o l’abbassarsi del termometro per mandare in tilt l’organismo che, per lo sforzo di adattarsi, ci fa sentire stanchi e umorali. Anche la pelle risente di ogni variazione, costringendoci a correre ai ripari con prodotti specifici e una skincare attentamente studiata per risolvere problemi come secchezza e rossori. Lo shock maggiore si ha durante il passaggio dalle stagioni calde alle stagioni fredde. Se l’autunno è un limbo nel quale iniziamo ad arricchire la beauty routine di creme, booster e sieri dalle proprietà illuminanti, antiossidanti e rigeneranti, che permettano alla pelle di riprendersi dal sole, dal sudore e dagli fattori stressanti, l’inverno rappresenta la vera sfida da affrontare. I venti freddi, la scarsa umidità e il riscaldamento interno sottraggono umidità alla pelle, indebolendo il film idrolipidico, cioè la pellicola invisibile che funge da barriera contro le aggressioni esterne e trattiene l'acqua nei tessuti, e lasciandola secca, sensibile e soggetta a irritazioni. Cosa possiamo fare per proteggerla? Il primo passo è agire dall’interno, con una dieta equilibrata e la giusta assunzione di liquidi, ma ci sono tanti altri piccoli accorgimenti che possiamo seguire per preparare la pelle per l'inverno e il freddo.
Mangia sano e bevi molta acqua
Lo abbiamo detto e lo ripetiamo: non sono solo i prodotti che usiamo a contare. Una dieta ricca di nutrienti, antiossidanti e grassi sani gioca un ruolo altrettanto vitale nel mantenere la pelle sana e radiosa. Verdure a foglia verde e noci sono ricchi di antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dagli stress ambientali mentre avocado, pesce e semi di lino mantengono la pelle nutrita dall'interno verso l'esterno. Inoltre, nonostante il clima freddo possa ridurre la sensazione di sete, è necessario ricordarsi di assumere la giusta quantità di liquidi, acqua, ma anche le tisane vanno bene. Se hai dei dubbi, puoi chiedere consiglio ad un dietologo che saprà consigliarti i cibi più adatti alle tue esigenze e, in casa serva, potrà prescriverti degli integratori, come acidi grassi Omega-3 o biotina, essenziali per la salute di pelle, capelli e unghie.
Non esagerare con il calore
L'idea di fare un lungo bagno caldo in una fredda giornata invernale sembra una gioia, una coccola quasi irrinunciabile, ma l'esposizione prolungata all'acqua calda, senza contare l'aggiunta di sapone, bagnoschiuma e shampoo, può privare la pelle dei suoi oli naturali, lasciandola secca e squamosa. Meglio optare per docce brevi, di 5-10 minuti, e, appena finito, applicare una buona crema idratante sulla pelle umida, in modo che il prodotto venga ben assorbito. Anche il riscaldamento interno, per quanto confortevole, sottrae umidità alla pelle. Quindi, meglio fare attenzione al termostato. Per combattere l'aria secca emessa dai riscaldatori, potrebbe essere utile investire in un umidificatore per l'aria.
Sii gentile con la tua pelle
Il freddo può rendere la pelle più sensibile, quindi è importante trattarla con cura. L’importante è ascoltare la tua pelle e personalizzare la tua routine senza aggiungere troppi prodotti. Dimentica detergenti e scrub aggressivi che la possono privare dei suoi oli naturali, lasciandola ancora più secca e incline alle irritazioni. Applicare mattina e sera prodotti specifici per la tua pelle e le tue esigenze, preferendo texture soffici e burrose, formule idratanti ad azione riparatrice e pensate per ristabilire i corretti valori del pH. Meglio se senza profumo. Emulsionali sul viso e sul corpo con lievi movimenti circolari, facendo attenzione alle zone delicate come il contorno occhi. Vuoi un boost di idratazione? Fai una maschera nutriente con burro di karitè o, in caso di rossori, una maschera lenitiva.
Non esagerare con l’esfoliazione
L'aria secca invernale può portare a un accumulo di cellule morte e impurità che rendono l'incarnato spento. L'esfoliazione è la soluzione, ma, per non eliminare dalla pelle anche gli oli naturali che la mantengono idratata, dovresti non eseguirla più di due o tre volte a settimana, ascoltando i bisogni del tuo viso e del tuo corpo. Lascia sullo scaffale dei negozi gli scrub aggressivi e abrasivi, preferendo un esfoliante leave-on AHA o BHA. Poi, prosegui sempre con una crema idratante ricca per ricostituire la pelle.
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Passa a un detergente delicato ma ricco
Quando arriva l'inverno, la pelle ha bisogno di umettanti, in ogni step della skincare routine. Per questo, si consiglia di scambiare i detergenti schiumogeni della pulizia primaverile, molti dei quali contengono ingredienti che possono privare la pelle dei suoi oli naturali protettivi e peggiorare la secchezza, con detergenti cremosi, oli o balsami struccanti che rimuovano il make-up senza richiedere eccessiva frizione.
Crema: più è ricca, meglio è
La pelle perde idratazione più velocemente durante l'inverno, è dunque importante sostituire texture sorbetto e acquose con creme viso e creme corpo cocooning, più dense e corpose, magari con vaselina, che creano una barriera protettiva sulla superficie della cute, trattenendo l'idratazione per periodi più lunghi. Leggi bene le etichette e prediligi formule con umettanti, come acido ialuronico e glicerina, che aiutano ad attirare l'idratazione; emollienti come lo squalane che aiutano a nutrire, ammorbidire e levigare la pelle; ma anche pantenolo, peptidi e ceramidi. Una cosa da non sostituire è una protezione solare ad ampio spettro, da applicare come ultimo passaggio della routine mattiniera.
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Non dimenticare mani e labbra
Abbiamo parlato di viso e corpo, ma non devi dimenticare di proteggere dal freddo anche mani e labbra. Le labbra sono sensibili al freddo perché producono meno sebo rispetto al resto del viso, quindi è importante prendersene cura usando un balsamo con formulazioni che contengano burro di karité, olio di jojoba, olio di mandorla, olio di macadamia, Vitamina E o vaselina per ridurre al minimo la desquamazione e l'irritazione. Esfolia una o due volte alla settimana e, se vuoi, prova una maschera per le labbra. Presta attenzione anche alle mani. Proteggile da gelo e intemperie indossano i guanti. Per evitare che siano screpolate e secche, mantienile morbide ed elastiche usando con costanza una lozione che includa burro di karité o altri oli naturali, come l'olio di avocado o l'olio di cocco.
