Il sea moss gel è davvero miracoloso come dicono?

Se hai passato anche solo cinque minuti su TikTok negli ultimi mesi, probabilmente ti sei imbattuto nel famoso sea moss gel. Questo superfood è diventato un vero e proprio trend, grazie ai suoi benefici sulla salute che sono stati condivisi da influencer e appassionati di wellness e integratori. Ma è davvero così miracoloso come dicono?

Cos'è il sea moss gel, o muschio marino del benessere

Il sea moss, conosciuto anche come muschio marino irlandese, è un'alga rossa che cresce in ambienti marini freddi, tra cui le coste d'Irlanda e alcune zone del Nord Atlantico. Quella che viene comunemente utilizzata per il gel è una varietà chiamata Chondrus Crispus. Dopo essere stata raccolta, l'alga viene essiccata e poi trasformata in un gel che conserva tutte le sue proprietà benefiche, rendendolo una fonte naturale di oltre 90 minerali essenziali, tra cui iodio, calcio, magnesio, potassio, ferro e zinco, che sono fondamentali per il benessere del nostro corpo.

Come integrarlo nella propria beauty routine

Il sea moss è disponibile in diverse forme: gel, capsule o polvere, ma può essere consumato anche crudo. Poiché il suo sapore non è dei più gustosi, solitamente viene aggiunto a frullati, centrifughe, yogurt o zuppe per mascherarne il gusto. Le più temerarie, invece, lo assumono direttamente a cucchiaiate, magari a stomaco vuoto, per sfruttare al massimo le sue proprietà benefiche. Alcune persone preferiscono preparare il proprio gel di sea moss in casa, acquistando il sea moss disidratato. Per farlo, lo immergono in acqua per circa 48 ore, finché non si reidrata completamente. Una volta pronto, lo frullano fino a ottenere una consistenza gelatinosa, pronta per essere utilizzata. 

I benefici del sea moss gel (anche nella skincare)

Ok, ma cosa c’è davvero dietro a tutto questo hype? Il sea moss gel è ricco di vitamine e minerali essenziali (come la vitamina C, il calcio e lo zinco), che sono ottimi per rinforzare le difese naturali del corpo. Quindi potrebbe aiutarti a non ammalarti durante la stagione fredda. Essendo ricco di fibre, potrebbe aiutare a favorire la digestione e contiene gelatina e collagene, che sono ottimi per la salute delle articolazioni e dei tessuti - oltre che ad esserne un'alternativa vegetale. Le vitamine del gruppo B presenti nel sea moss gel, inoltre, aiutano a combattere la stanchezza e a mantenere alti i livelli di energia. Perfetto per quando hai bisogno di una marcia in più per affrontare la giornata. Uno dei motivi principali per cui TikTok lo adora è per le sue proprietà idratanti e lenitive, soprattutto quando si parla di skincare. Se soffri di acne, eczema o pelle secca, potrebbe diventare il tuo nuovo alleato per una pelle più sana e luminosa.

Le alghe funzionano davvero?

Tutti questi benefici sono davvero così fantastici? In generale sì, ma non bisogna esagerare, o almeno consumarlo con cautela. Come spiega, infatti, la dott.ssa Michelle Sciarra, il sea moss contiene carragenina, un additivo presente in realtà in moltissimi alimenti come la panna, zuppe, gelati e molto altro. Dunque non è nulla di nuovo ma può funzionare, magari associato ad altri tipi di alghe che possono completarne i benefici, ma non aspettiamoci miracoli. È un'aggiunta sana alla tua routine quotidiana, ma non è una soluzione a tutti i problemi.