La filosofia FightGently, essere gentili è essere potenti

FightGently è molto più di un semplice metodo di allenamento: è uno stile di vita che unisce diverse discipline, dalla meditazione allo yoga, dal karate ai movimenti tribali. Nato nel 2020 da un'idea di Vanessa Villa, campionesse di karate e di yoga, FightGently si è rapidamente trasformato in un vero e proprio movimento che ha aiutato molte persone a connettersi con se stesse e a raggiungere una maggiore consapevolezza interiore. Oggi, a tre anni dalla sua nascita, FightGently diventa ancora più potente grazie al nuovo sito www.fightgently.com Ma FightGently non è solo un'esperienza digitale: da luglio 2021, infatti, il movimento si è esteso anche alla vita off-line, con retreat e workshop in luoghi immersi nella natura, dove la consapevolezza di sé, l'attenzione costante al corpo, alla mente e alla condivisione sono gli ingredienti principali. La community di Gentle Fighters, composta principalmente da donne di età compresa tra i 25 e i 40 anni, continua a crescere giorno dopo giorno, grazie all'entusiasmo e alla passione delle due fondatrici e dei loro collaboratori. FightGently, infatti, non è solo un movimento, ma è soprattutto una filosofia di vita che si basa sulla disciplina e sulla forza che queste attività insegnano e sulla consapevolezza interiore che esse permettono di raggiungere. Essere una Guerriera Gentile significa essere in grado di migliorare noi stesse e il mondo che ci circonda, attraverso la pratica costante e la condivisione dei valori fondamentali che il movimento rappresenta. E grazie alla nuova piattaforma e alla formazione di nuove maestre FightGently, questo viaggio di crescita personale e di consapevolezza interiore sarà alla portata di tutte.

Che cosa significa di preciso “Fightgently” e com’è nata l’idea di creare questo portale?

FightGently letteralmente significa "Combatti Gentilmente". È la prima disciplina che trasforma donne coraggiose in vere e proprie Guerriere Gentili attraverso la pratica. FightGently metodo è la fusione di 3 pratiche antichissime: Yoga e Meditazione, il meglio delle Arti Marziali, il Mondo Tribale. L'esigenza di creare un portale è l'esigenza della Tribe: riunirsi in un luogo (in questo caso virtuale) e praticare un metodo benefico per corpo, mente e spirito.

Come ti sei avvicinata al mondo dello yoga e delle arti marziali? Adesso che stai per diventare mamma hai sviluppato un rapporto diverso con queste pratiche?

Ho cominciato Karate all'età di 8 anni e non ho mai più smesso. Ho vinto 6 titoli nazionali ed ora sono Maestra. Lo Yoga è arrivato più avanti, all'età di 20 anni, quando ad un certo punto mi sono resa conto di non stare bene nonostante avessi tutto dalla vita. Ho capito di dover lavorare su di me attraverso una pratica più gentile e dimenticare per un attimo le performance, i risultati e le aspettative mie e degli altri. Sono rinata. La loro fusione in un'unica disciplina nasce dal fatto che io per prima l'ho sperimentata sulla mia pelle e ne ho vissuto gli innumerevoli benefici. Ora che sto per diventare mamma, la mia pratica si è fatta ancora più dolce e comprensiva. Sul sito ho aperto una sezione solo per donne in gravidanza, proprio perchè praticare in un momento così speciale è benefico non solo per noi, ma anche per i nostri bambini.

Nella società attuale è sempre più difficile trovare il perfetto equilibrio tra vita privata e lavorativa. Quali sono i tuoi consigli per alleviare lo stress?

Il ritmo folle quotidiano, che a tratti sembra disumano, ci porta spesso a perdere il contatto con il naturale ritmo dell'essere umano. Allontanandoci dalla nostra vera natura, rischiamo di perdere la salute mentale e fisica, per questo è importante allenare l'osservazione e la consapevolezza. Fermiamoci qualche istante durante la giornata e osserviamoci dall'esterno (senza giudicarci, ma con occhio benevolo): quanto tempo stiamo dedicando al lavoro? Quanto a noi stesse? Quanto ai nostri cari? Fare questo tipo di check è fondamentale per ritrovare l'equilibrio tra vita lavorativa e vita privata. Un consiglio per alleviare lo stress? Ricordarsi durante la giornata di respirare, sorridere e di alleggerire i nostri pensieri. Ricorda: La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza.

Hai attraversato momenti o fasi difficili in cui la pratica Fightgently ti ha sostenuta e trasmesso forza? Da cosa te ne sei accorta?

Certo. Ho attraversato proprio nel mio quarto mese di gravidanza la perdita del mio adorato nonnino. È stato dolorosissimo anche perché mi sentivo tremendamente in colpa di soffrire e di danneggiare il mio piccolo che cresceva dentro di me. Un incubo. La pratica mi ha aiutata ad accettare questo passaggio, lasciando andare, comprendendo il ciclo naturale delle cose e immaginando la trasformazione di mio nonno in qualcosa di luminoso e sempre presente al mio fianco. Mi sono accorta di essere più forte di ciò che io stessa avrei mai pensato e che la mia pratica FightGently sarà per sempre mia alleata anche nei momenti più difficili.

Cosa significa essere un’insegnante Fightgently e come hai capito di volerlo diventare?

Non ho mai voluto diventare un'insegnante FightGently. Piuttosto a 20 anni sognavo di migliorare anche solo un piccolo pezzetto del nostro mondo. Non sapevo ancora in quale modo, ma avevo fiducia nell'Universo e che tutte le mie passioni un giorno si sarebbero riunite per dare vita a qualcosa di unico e potente. Proprio in questi giorni sto finendo di esaminare 2 nuove Maestre FightGently che creeranno le loro classi sul sito. Questo è un grande traguardo, a soli 3 anni da quando tutto era solo un'idea nella mia mente, oggi posso dire che il metodo funziona e che fa del bene alle persone. L'unica cosa che conta.