Anche le star soffrono di insonnia

Si definisce insonnia la persistente incapacità di conciliare il sonno o di mantenerlo una volta addormentati. La sua manifestazione può estendersi da brevi periodi di giorni o settimane a mesi e persino interi anni segnati da notti inquietanti. L'insonnia rappresenta un fenomeno di rilevante importanza, poiché la privazione del sonno emerge come uno dei principali influenti sullo stato d'animo e sulla capacità di concentrazione e relazione delle persone.

Insonnia: cause

Questo disturbo è strettamente connesso allo stress e può essere scaturito da uno stile di vita frenetico. Non sorprende, dunque, che numerose personalità celebri condividano le proprie esperienze di insonnia, testimoniando i suoi effetti. Il mio primo incontro con questo disturbo risale all'età di 9 anni, quando mi ritrovavo a contare pecore nel letto, ripetendo il processo ogni volta che raggiungevo il cento, senza riuscire a trovare una soluzione. Ero tutt'altro che sola: scopriamo insieme cinque celebrità che hanno condiviso apertamente le proprie battaglie con l'insonnia, dimostrando che essere famosi non è sempre sinonimo di un sogno.

Jennifer Lopez  

"C'è stato un periodo della mia vita in cui dormivo da tre a cinque ore a notte. Ero alla fine dei miei vent'anni e pensavo di essere invincibile" ha raccontato Jennifer Lopez. Un giorno, mentre trascorreva del tempo nel suo camerino sul set, la mancanza di sonno ha avuto la meglio. "Sono passata da sentirmi completamente normale a pensare a cosa avrei dovuto fare  quel giorno, e improvvisamente ho avuto la sensazione di non potermi muovere", ha dichiarato. "Ero completamente immobile". Temeva di star impazzendo, ma con il senno di poi sostiene che si trattasse un "classico attacco  di panico causato dall'esaurimento". Il medico le disse, lapidario: "Non sta impazzendo, ha bisogno di dormire". Adesso, JLo ha risolto il suo problema con il sonno: "Ho capito quanto gravi potessero essere le conseguenze dell'ignorare ciò di cui il mio corpo e la mia mente avevano bisogno per essere sani, ed è lì che è iniziato il mio percorso verso il benessere". Per lei, il rimedio è stato ascoltarsi.

Rihanna 

La cantante, stilista e attrice Rihanna ha parlato dei suoi problemi di sonno in diverse interviste. Nel  numero di dicembre 2017 di Vogue Paris, la cantante ha rivelato che la causa dei suoi problemi è  la sua mente sempre attiva. "Ho molte difficoltà a spegnere la mente", ha detto. "Anche quando torno a casa presto, il che significa prima dell'una di notte, inizio a guardare  freneticamente serie TV o documentari, che amo. Non riesco ad andare subito a letto. In realtà,  dormo solo tre o quattro ore a notte." 

Chuck Palahniuk 

Nel suo articolo per The Guardian, l'autore Chuck Palahniuk ha condiviso la sua teoria secondo  cui l'insonnia è una sorta di musa per le persone creative come lui. Palahniuk, ben noto per il suo  romanzo Fight Club, che ha come protagonista una persona che soffre di insonnia a causa dello  stress lavorativo e dei frequenti viaggi per lavoro, suggerisce che gli scrittori sono ispirati da cose  legate a shock o sofferenza. "Il digiuno funziona. Il rifiuto anche. L'insonnia funziona  magnificamente", ha scritto Palahniuk. Secondo Palahniuk, Fight Club è stato ispirato dalla sua stessa insonnia. "Nel 1993 mi sono  trovato bloccato a Reno, Nevada, senza soldi e senza un posto dove stare", ha scritto Palahniuk. "Di notte, vagavo senza sonno attraverso i casinò e i ristoranti aperti tutta la notte, esausto,  delirante e inventando una storia su un uomo che pensava di avere l'insonnia ma stava  effettivamente vivendo una doppia vita: ogni volta che pensava di essere addormentato, il suo  alter ego avrebbe intrapreso tutte le avventure che lui, da solo, non avrebbe mai osato  consapevolmente". Palahniuk riconosce, tuttavia, che questo stile di vita non è salutare. "Ad essere onesti,  l'Ambien mi aiuta a dormire più notti di quanto io voglia ammettere, anche se sono incerto sulla  qualità di quel sonno", ha concluso.

George Clooney 

In un'intervista con The Hollywood Reporter nel 2012, l'attore, regista e produttore George  Clooney ha rivelato di avere regolarmente "difficoltà a addormentarsi" e che gli capitava di svegliarsi fino a  cinque volte durante la notte. In un'altra intervista Clooney ha condiviso di aver risolto il suo  precedente problema di insonnia, che nel frattempo però è stato sostituito da un'altra fonte di privazione del  sonno: essere genitore di neonati. Come qualsiasi genitore di bambini piccoli sa molto bene dover affrontare molteplici poppate e  cambi di pannolino durante la notte può incidere notevolmente sulla qualità e quantità del sonno. Con due gemelli, Clooney e sua moglie Amal stavano senza dubbio ottenendo molto meno riposo di quanto avessero bisogno. Chissà se oggi sono tornati a dormire sereni.

Mariah Carey  

La cantautrice Mariah Carey ha parlato della sua ricerca del sonno per molti anni. In un'intervista  al The Guardian, Carey ha discusso di un recente crollo causato dal troppo lavoro. "La verità è che ero gravemente esausta", ha detto Carey. "Ho sempre avuto problemi con l'insonnia. È difficile addormentarsi, specialmente quando ho fatto  esibizioni o interviste - c'è una certa quantità di adrenalina che accompagna tutto questo - e  quando finalmente mi rilasso e vado a dormire, vengo svegliata dopo un paio d'ore per  parlare con qualcuno in Australia. Non c'è nessun momento di pausa". Nel 2018, Carey ha rivelato di aver ricevuto la diagnosi di disturbo bipolare nel 2001, e che questa condizione era  probabilmente la causa principale dei suoi problemi con il sonno. Le cose però sono cambiate, e adesso Mariah riesce a riposare, anche grazie alle cure specifiche per la sua condizione.