Le occhiaie sono il regalo di fine estate che non ci serviva

Il contorno occhi è una zona molto sensibile e reattiva, che tende a segnarsi facilmente. L'epidermide è più sottile, carente di ghiandole sebacee, meno ricca di collagene ed elastina. Per le sue peculiarità, questa particolare area del volto risulta più soggetta a inestetismi cutanei, che tendono a peggiorare se adottiamo uno stile di vita poco sano o non ce ne prendiamo cura nel modo giusto con trattamenti ad hoc. Notti insonni, periodi di stress, lunghe giornate a fissare uno schermo, dieta scorretta o semplice predisposizione genetica incidono negativamente sul nostro aspetto, esacerbando i segni sotto i nostri occhi, le borse e le occhiaie. Risultato? Il nostro sguardo sembra stanco, spento e poco rilassato. 

Cosa sono le occhiaie?

Chiamiamo occhiaie quegli aloni scuri, rispetto al resto dell'incarnato, che compaiono nell’area sotto la palpebra inferiore. La colorazione può variare dal marrone al nero, oppure assumere sfumature bluastre o violacee a seconda del colore della nostra pelle e della causa scatenante. È un fenomeno fisiologico correlato alla vasodilatazione dei capillari della palpebra inferiore che colpisce sia uomini che donne, soprattutto con l’avanzare dell’età e che può presentarsi anche insieme alle borse sotto gli occhi.

 Cosa causa le occhiaie

Conformazione del viso, pelle molto sottile, cattiva circolazione, rilassamento cutaneo, allergie stagionali, troppe poche ore di sonno o condizioni mediche preesistenti sono solo alcuni dei fattori che contribuiscono a rendere più scura la parte inferiore degli occhi. Ecco le altre cause più comuni per cui compaiono le occhiaie:

• Predisposizione genetica: se qualcuno nella nostra famiglia ha occhiaie evidenti è probabile che tra i nostri tratti ereditari ci sia la tendenza ad avere un’area più scura e talvolta gonfia nella parte inferiore degli occhi.
• Il fisiologico processo di invecchiamento: con l’età la pelle tende a rilassarsi, ad assottigliarsi e a essere anche meno idratata a causa di una minore produzione di sebo. 
• Iperpigmentazione: la zona scura periorbitale è caratterizzata da una sovrapproduzione di melanina, dovuta a fattori genetici o ambientali.
• Allergie: le allergie stagionali e la congestione nasale possono contribuire a una cattiva circolazione nella palpebra inferiore, portando a vene dilatate che appaiono più grandi e più scure.
• Strofinamento: la zona sotto gli occhi è particolarmente sensibile, strofinarla in modo insistente può provocare un alone scuro nell’area.
• Disidratazione: quando il corpo non è ben idratato, la pelle ne risente, anche quella sotto gli occhi, che può apparire spenta e scavata. Bere la giusta quantità di acqua migliora la circolazione e previene le occhiaie.
• Fumo, alcol e dieta: i fumatori, gli individui che abusano di alcol, chi segue una dieta non equilibrata e beve poca acqua sono più soggetti alle occhiaie. Ad esempio, una carenza di ferro o vitamina B12 può contribuire alla formazione delle ombre sotto agli occhi.
• Esposizione ai raggi UV: i danni del sole causati da anni di esposizione non protetta colpiscono anche il contorno occhi, causando foto-invecchiamento e occhiaie viola.
• Affaticamento degli occhi: passiamo lunghe giornate a fissare uno schermo affaticando gli occhi, con conseguente ingrossamento dei vasi sanguigni intorno agli occhi che diventano più visibili.
• Stanchezza: non dormire a sufficienza non è tra le cause delle occhiaie, ma può esacerbare il problema. Un forte stress, periodi di particolare stanchezza e mancanza di sonno possono influenzare negativamente la corretta irrorazione sanguigna nella zona periorbitale, favorendo la vaso-dilatazione e il ristagno di liquidi. 

Come eliminare le occhiaie

Le occhiaie sono multifattoriali, complesse e, per questo, soprattutto se sono ereditarie, non è possibile eliminarle completamente o in modo permanente. Prevenzione, prodotti e trattamenti specifici possono fare la differenza e minimizzare il loro aspetto. Ecco alcuni consigli da seguire se volete che le occhiaie siano meno evidenti: 

• Attenzione alla dieta: come ricorda Paula Begoun, fondatrice di Paula's Choice Skincare, una dieta equilibrata, ricca di queste vitamine e minerali, nutrienti e antinfiammatori, aiuta migliorare la salute della pelle in generale e anche a ridurre l’aspetto delle occhiaie. Quindi, via libera a frutta fresca, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. In particolare, sono da preferire i pomodori, che contengono un antiossidante chiamato licopene che stimola la circolazione e protegge i vasi sanguigni, e altri cibi come mirtilli, anguria, arance e barbabietole. Infine, è importante assumere la giusta quantità di acqua.
• Evitate fumo e alcol: abbiamo già detto che sono tra le cause delle occhiaie. Quindi, se potete, dite addio alle sigarette, perché la ricerca ha dimostrato che fumare sigarette e inalare fumo passivo peggiora le occhiaie. Inoltre, l’alcol disidrata la pelle e compromettere la circolazione, influendo negativamente sul nostro aspetto.
• Riposate: la mancanza di sonno non causa le occhiaie ma dormire meglio, tra le sette e le nove ore a notte, migliora il nostro aspetto all’indomani. Un consiglio: dormire sulla schiena con la testa leggermente sollevata riduce al minimo la possibilità di avere gli occhi gonfi.
• Riducete lo stress: meditazione, esercizi di respirazione profonda e yoga possono aiutare a gestire e ridurre i livelli di stress, che è una delle cause delle occhiaie.
• Applicate sempre la protezione solare: una protezione solare quotidiana e ad ampio spettro con protezione UVA e UVB è fondamentale per evitare l'iperpigmentazione. Si consiglia anche di indossare gli occhiali da sole per preservare la salute della zona perioculare.
• Seguite la giusta skincare: incorporate la crema per il contorno occhi nella skincare routine. Preferite prodotti che contengano caffeina, tri-peptidi, ceramidi idratanti, acido ialuronico e vitamina C, che rimpolpano, idratano e illuminano, riducendo eventuali macchie e discromie. Applicateli con le dita, picchettando in maniera delicata il prodotto e poi continuate con leggeri movimenti circolari con l'anulare per stimolare la circolazione.
• Prova i benefici del ghiaccio: il freddo aiuta a restringere i vasi sanguigni dilatati. Quindi, via libera a globi di ghiaccio, maschere ed altri tool utilizzati nell’ice facial o cold therapy.
• Giocate col make-up: c’è chi decide di enfatizzare le occhiaie con un trucco ad hoc e chi le vuole nascondere. In questo caso, usate la tecnica del color correcting: se le occhiaie sono viola optate per un correttore giallo; se sono bluastre si correggono con un correttore color pesca o albicocca; se sono rosse vanno contrastate col verde; se tendono al nero applicate un prodotto arancione o rosso.
• Provate un trattamento specifico: i peeling chimici e il laser sono spesso utilizzati per trattare diversi problemi di pigmentazione del viso; mentre molto popolare è il microneedling, una procedura cutanea che prevede l'uso di piccoli aghi che praticano minuscole punture nella pelle. Questi piccoli fori inducono le cellule della pelle a entrare in modalità di riparazione, provocando uno schiarimento delle occhiaie.