Prendiamoci cura del nostro bambino interiore

Non c'è bisogno di ricordarti che è quasi Natale. Ovunque tu guardi, l'atmosfera è festiva. Le strade sono abbellite dalle decorazioni, ogni negozio è splendidamente illuminato e le persone che incontri per strada sembrano più felici. Forse sono i giorni di vacanza in arrivo, o forse è davvero la magia delle festività. Tuttavia, per alcuni di noi, le festività possono essere... non così magiche. A volte, tornare a casa per le vacanze può significare molto stress. Cosa dirai a quel tuo zio? Tutti chiederanno della tua vita sentimentale? E cosa dire della necessità di trovare il tempo per vedere tutti quelli che potresti non aver visto per oltre un anno? È difficile da gestire. Malgrado la frenesia, c'è davvero qualcosa di magico in questo periodo dell'anno. C'è una nostalgia nell'aria che ci ricorda il Natale passato, motivo per cui la stagione delle vacanze potrebbe essere il momento migliore dell'anno per curare il tuo bambino interiore.

Cos'è un bambino interiore?

Il tuo bambino interiore è descritto come qualcosa che include tutte le esperienze passate che hai avuto e che hanno plasmato chi sei oggi. Quando parliamo di curare il nostro bambino interiore, parliamo di curare le parti di noi stessi che necessitavano di attenzione e affetto mentre crescevamo. Magari, quando eri bambino, non ti era permesso esprimere una certa parte di te stesso, ad esempio, diciamo che amavi i canti natalizi ma non ti era permesso andare a cantare. Bene, la cura del bambino interiore è prendere questa parte di te stesso che ha bisogno di cure e agire su di essa - cioè decidere da adulto di andare a cantare e vivere un'esperienza che desideravi da bambino. La cura del bambino interiore ha molti benefici, tra cui capire te stesso, le tue esigenze e il motivo per cui reagisci in certi modi. Le festività, un periodo in cui siamo catapultati in situazioni in cui potremmo tornare a modelli di pensiero e comportamenti infantili, sono il momento perfetto per iniziare a curare il nostro bambino interiore. Ecco alcune idee per iniziare.

Ravviva vecchi desideri e vecchie tradizioni

Ripensa alle vacanze che hai trascorso quando eri più giovane. C'era qualcosa che desideravi da sempre ma non hai mai avuto? Acquistalo ora per te stesso. C'era qualcosa che amavi fare e che non fai più? Come decorare biscotti o andare in un posto speciale che visitavi solo in questo periodo dell'anno? Prova a riprendere quelle attività ora da adulto. Cerca di ricreare quelle vecchie esperienze e osserva come ti senti durante il processo.

Riconosci i momenti felici

Ripensa al tuo momento più felice durante le vacanze e cerca di apprezzare ciò che avevi allora e ciò che hai ora. Concediti un momento di gratitudine per quanto sei arrivato lontano. Riflettere sul passato può aiutarti a guardare avanti al futuro.

Crea nuove tradizioni

Prendi ciò che amavi di questo periodo dell'anno e cerca di ideare nuove tradizioni che si adattino meglio alla tua vita attuale. Forse invece di preparare una grande cena a casa, preferiresti provare a uscire. O forse, invece di decorare casa tua, puoi provare a uscire e girare per le città addobbate o pattinare sul ghiaccio. Cerca di immaginare la tua stagione delle vacanze perfetta e rendila realtà.

Apprezza il tempo libero

Quando eravamo bambini, sembrava che non ci fosse mai fine al tempo libero che avevamo a disposizione. Non subivi nessuno stress lavorativo o nessuna grande responsabilità sulle spalle. Queste vacanze, concediti un momento per rilassarti, abbracciando quello stato d'animo da bambino di beato svago. Le festività possono essere stressanti per tutti noi, ma non devono esserlo per forza. Ritagliati del tempo per te stesso e per ciò che è importante per te questo Natale. È il modo migliore per prepararti a un 2024 pieno di eventi.