I sogni possono insegnarci qualcosa sulla nostra vita?

Molti pensano al sonno come a un quieto momento di tempo perso, utile per il corpo soltanto per  riposare dalla giornata stancante. In realtà, durante queste ore silenziose dentro di noi continuano  a succedere tantissime cose. Il nostro cervello non si spegne, ma rielaborando le esperienze  appena vissute, produce immagini, ci presenta misteriosi sconosciuti, idee, emozioni e ci conduce  in luoghi in cui non siamo mai stati. Chiamiamo questo lungo processo: sognare, e capita a tutti,  tutte le notti, per un tempo che è pari praticamente a 1/3 della nostra esistenza. Il mondo dei sogni per molti rappresenta un mondo a parte, di cui hanno poca memoria o di cui  trascurano l’importanza. Ma farebbero lo stesso se sapessero in che modo sognare influenza la  vita cosciente? 

Ecco quello che i sogni ci possono insegnare e perché ricordarli potrebbe cambiarci la vita

Sogno causato dal volo di un'ape intorno a una melagrana un attimo prima del risveglio di Salvador Dalì

A tutti sarà capitato almeno una volta di svegliarsi spaventati dopo un brutto sogno. Da bambini  correvamo nel letto dei nostri genitori che per rassicurarci ci ripetevano: "È solo un incubo, torna  a dormire", in parte avevano ragione, non c’era nessuna strega cattiva ad aspettarci quando  aprivamo gli occhi, ma in che modo i sogni sono collegati alla nostra vita cosciente e perché  analizzarli ci può aiutare? 

È da quando l’uomo esiste che cerca di dare un’interpretazione ai sogni: gli oracoli, gli spiriti poi  l’anima, le divinazioni, le tradizioni popolari. Il mondo onirico è sempre stato considerato un  mondo a parte, magari affascinante ma difficile da prendere sul serio, moltissime persone  sostengono di non ricordare la maggior parte dei loro sogni e anche quando questo accade gli  scenari che raccontano sono così strani da risultare lontani, fino al punto di averci convinto che il  sonno rappresenti una condizione al limite con il reale. La verità è che quando dormiamo non  andiamo da nessuna parte. Al contrario i sogni, secondo recenti studi neuroscentifici, sono  unicamente collegati al senso di sé e servono all’individuo per riabilitare l’integrità della psiche. In  altre parole sognare e capire il significato di quello che si è sognato ti aiuta a conoscere meglio te  stess*, aumentando la tua confidenza, la tua consapevolezza e la tua percezione oggettiva  dell’esterno. "It’s like buying a dress and keeping the tags on."

Sogni e psicologia

I sogni possono essere una fonte di ispirazione, gioia oltre che un ottimo aiuto per migliorare la  salute psicologica. Un sogno infatti può rivelare dei lati del tuo carattere e delle relazioni che ti  circondano che difficilmente saresti in grado di ammettere a te stess* . Questo perché tendiamo a  raccontarci le cose come è più facile per noi accettarle e raramente siamo in grado di contraddire  le nostre opinioni. I sogni assomigliano a quell’amic* che ci dice la verità anche quando non  vorremmo sentirla; quante volte dopo l’ennesima delusione d’amore abbiamo pensato che forse  avremmo dovuto ascoltarl* un pò prima? Ecco, i sogni funzionano più o meno nello stesso modo,  ma a un livello più intimo e su tutti i lati della nostra esistenza. Imparare a ricordarli (perché si può  imparare!) e cercare un’interpretazione magari non ti salverà da un cuore spezzato ma di sicuro potrà aiutarti a migliorare il tuo umore, superare traumi che ti bloccavano ma ignoravi, oltre che aiutarti a comprendere ciò che davvero desideri e quello che invece potresti evitare.  

Insomma, il mondo dei sogni non è un mondo facile e la sua interpretazione richiede qualche  accortezza, ma può valere la pena affrontarlo, soprattutto se pensiamo che alla fine la persona con cui passiamo più tempo siamo noi stessi: una bella skincare o un "solo-date" sono  certamente delle buone abitudini, ma la cura di sé sembrerebbe cominciare un’altra volta dalla  camera da letto.