10 Consigli pratici per essere più sicure di noi stesse

Essere sicure di sé non solo emana fascino ma richiede audacia. Ma cosa significa davvero essere confident? Vuol dire possedere sicurezza interiore, fiducia nelle proprie capacità e decisioni. Significa affrontare sfide con determinazione e positività, imparando a fidarsi di se stessi.

Cosa vuol dire avere fiducia in se stessi?

La fiducia in sé non è legata all'aspetto esteriore; è una qualità interiore accessibile a tutti. In un mondo ossessionato dalla ricerca della bellezza e perfezione estetica, essere sicure di sé diventa un atto coraggioso. La bellezza è soggettiva, e poiché l'essere confident è un concetto astratto, dovremmo accettare il processo con facilità. Anche quando la fiducia in ciò che facciamo vacilla, quando le insicurezze prendono il sopravvento, il mantra è "credici". Comportarsi come la persona desiderata non solo influenza la percezione degli altri, ma migliora anche la percezione di sé. La fiducia in sé stessi genera un ciclo virtuoso, in cui il successo alimenta ulteriormente la fiducia, creando un circolo positivo di autostima.

Come si fa ad avere fiducia in se stessi?

Va sottolineato che l'autostima può essere coltivata indipendentemente dal successo o dai riconoscimenti. Non dovrebbe essere legata al raggiungimento di obiettivi, ma piuttosto dovrebbe essere incondizionata, basata sull'amore per se stessi. Ricordate che non è necessario cambiare l'aspetto per essere affascinanti. Siete fantastici così come siete; dovete solo crederci. Per questo è essenziale lavorare sull'autostima, sull'assertività e sulla gestione del pensiero critico. Nulla di ciò che ci rende sicure si trova all'esterno ma è tutto dentro di noi, accessibile e basato sulla consapevolezza delle proprie forze e debolezze.

Ecco alcuni consigli per mostrarsi e diventare più sicuri di sé nel tempo:

1. Impara a conoscerti: effettua un'analisi onesta delle tue abilità, valori e interessi. Conoscere se stessi è il primo passo per sviluppare una sicurezza autentica.

2. Accettati: accetta te stesso con pregi e difetti. Concentrati sui punti di forza, lavora sulle debolezze e impara ad accettare ciò che non puoi cambiare.

3. Mantieni una postura eretta e aperta: stai dritto con le spalle indietro e la testa alta per comunicare sicurezza.

4. Preparati per le argomentazioni: essere ben preparata aiuta a sentirsi più sicure in discussioni o presentazioni. Sii assertiva, difendi i tuoi diritti e esprimi opinioni in modo chiaro e rispettoso.

5. Evita errori verbali: regola il ritmo di parlata, fai pause per respirare e mantieni il contatto visivo.

6. Non aspettare di sapere tutto: non silenziarti aspettando il momento giusto. Fai sentire la tua voce e il tuo parere, sono validi quanto quelli degli altri.

7. Fai esercizio fisico: l'attività fisica aumenta la fiducia in te stess*, riduce lo stress. Non è necessario andare in palestra; una passeggiata, una corsetta o yoga possono fare la differenza.

8. Pratica la gratitudine e connettiti con il lato emotivo: riconosci i successi e le qualità positive. Accetta e comprendi le emozioni senza giudizio.

9. Impara dalle esperienze: traghetta insegnamenti da esperienze positive e negative. Ogni fallimento è un'opportunità di crescita e apprendimento.

10. Sii gentile con te stessa: trattati con compassione, rispetto e amore. La relazione più importante è quella con te stessa.

Ricordate sempre: "La relazione più importante nella tua vita è quella con te stess*; sarai sempre con te, qualunque cosa accada." - Diane Von Furstenberg.