Cosa occorre portare davvero in palestra?

Anche voi, come Bridget Jones, avete deciso che settembre è il mese della rinascita? L'iscrizione in palestra rappresenta per Bridget molto più di un semplice tentativo di dimagrire. È un simbolo di un cambiamento più profondo, un desiderio di prendere in mano la propria vita e di diventare una persona migliore. Ormai lo sappiamo, andare in palestra non è l’unica soluzione per rinascere e non dobbiamo sentirci obbligate a farlo. Evitare una vita sedentaria e rimettersi in movimento però, può sicuramente aiutarci ad avere una marcia in più. Se volete dunque iniziare questo percorso ed evitare di replicare le scene dei tentativi maldestri di Bridget, intenta a gestire le sue interazioni imbarazzanti con gli altri frequentatori, non fatevi cogliere impreparate. 

Cosa mettere nella borsa per la palestra

Una fitness-girl che si rispetti deve partire preparando borsa da palestra. Scegliere cosa portare non è poi così facile, soprattutto se siete alla vostra prima esperienza. Vi proponiamo dunque una guida ai must-have che non possono mancare nel vostro borsone da allenamento. Al primo posto c’è sicuramente la borraccia, che diventerà da subito la vostra compagna più fedele, quindi sceglietela con cura. Passiamo poi agli asciugamani, utili per asciugare il sudore o pulire gli attrezzi prima di svolgere gli esercizi. Della buona musica può svoltare completamente il vostro workout, quindi non dimenticate di portare degli auricolari bluetooth o delle cuffie a padiglione. Se lavorate con attrezzi pesanti, vi consigliamo di portare con voi dei guanti, per evitare che vi si formino degli spiacevoli calli. Per una massima comodità, non scordate mai elastici e fasce per capelli, saranno i vostri alleati più preziosi per combattere caldo e sudore. In molti scelgono anche di portare determinati attrezzi da casa, come piccoli pesetti o elastic-band per gli esercizi di total body. Vi invitiamo infatti a rivolgervi al personale della vostra palestra per capire quali strumenti portare con voi, che varieranno in base al percorso che sceglierete. Ultimo, ma non per importanza, uno smartwatch per monitorare gli orari, il battito cardiaco o il numero di passi fatti.

E se ci si vuole fermare anche dopo l'allenamento?

In palestra esistono due tipi di persone, chi un minuto dopo la fine degli esercizi sgattaiola subito a casa, e chi invece, sceglie di fare doccia e skincare direttamente nello spogliatoio. Se fate parte della seconda categoria, vi serviranno: una spazzola a setole morbide utili per pettinare al meglio i capelli bagnati, accappatoio di microfibra (si asciuga più facilmente e occupa meno spazio), una busta per i vestiti sporchi, un cambio (e consigliamo una felpa, per non subire il cambio di temperatura una volta uscite dalla palestra), un paio di infradito o ciabatte di gomma, un deodorante, fazzoletti e assorbenti, una pochette con mini-size per la skincare, balsamo, shampoo e bagnoschiuma. Le più temerarie scelgono di portare anche piastre, lacca e trousse, dentifricio e spazzolino.